Programma upravlenii︠a︡ svoimi ėmot︠s︡ii︠a︡mi : vzi︠a︡tʹ pod kontrolʹ : strakhi, trevogi, depressii︠u︡ i stress

Программа управления своими эмоциями : взять под контроль : страхи, тревоги, депрессию и стрессFedorenko, PavelФедоренко, Павел2024

Books

Find it!
Remove Programma upravlenii︠a︡ svoimi ėmot︠s︡ii︠a︡mi : vzi︠a︡tʹ pod kontrolʹ : strakhi, trevogi, depressii︠u︡ i stress from your current list Save Programma upravlenii︠a︡ svoimi ėmot︠s︡ii︠a︡mi : vzi︠a︡tʹ pod kontrolʹ : strakhi, trevogi, depressii︠u︡ i stress to your current list

Total copies: 1

Available: 1

Availability by location

Click and Collect

Summary

"Авторы Павел Федоренко, психолог, специалист по работе с паническими атаками, ВСД, тревогой, страхами, навязчивыми мыслями, и Илья Качай, философ, член Российской Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, представляют руководство по борьбе с тревогами и негативными мыслями. Стресс и тревога давно не кажутся чем-то ненормальным. Мы даже не замечаем, что за пределами замкнутого круга самокопания, перекладывания ответственности, потери энергии и постоянного беспокойства находится целый мир счастливой жизни. Практики и приемы из этой книги способны вернуть вам энергию, которая тратится на переживание стрессов, тревожные автоматические мысли и страхи по поводу и без. Проверьте на себе авторский метод, который позволит управлять своими эмоциями и вернет вас к настоящей жизни."--Troykaonline.